ejercicios de calentamiento ( fútbol americano )

Ejercicios de calentamiento (fútbol americano)

El fútbol americano es uno de los deportes más populares en Estados Unidos y lo juegan muchos adultos y niños. Existen muchos ejercicios básicos de fútbol americano que cualquiera puede practicar que requieren una mínima preparación.
Algunos de los ejercicios más básicos para este juego son:

Ejercicios del quarterback

Se enfoca en mejorar la precisión con pases más largos, habilidades de carrera para afinar el control del balón. consiste en que un corredor tome un pase y trate de bloquear un grupo de seis jugadores defensivos que sujetan sacos de tacleo. los seis jugadores defensivos deben estar uno frente al otro en filas de 3 e intentar derribarlo con la carrera o forzar un balón suelto. También los jugadores defensivos pueden tratar de quitarle el balón en lugar de golpearlo con los sacos de tacleo. 

para mejorar la habilidad de carrera y poder controlar un tropiezo, correr con el balón y cada cierta distancia simular una caída y colocar una mano en el campo, después con la carrera cambiar el balón de mano.